Ugotować jajko na twardo i posiekać. Usunąć pestkę z awokado,skropić sokiem z cytryny i posiekać. Wszystko połączyć ze sobą dodając jogurt i przyprawy.
1 porcja to: ok. 281 kcal,
Smaczny, zdrowy i do tego sprawdza się jako świetny sposób na zgaszenie pragnienia w upalne dni. Ten koktajl zrobisz bardzo szybko.
Ten omlet to prawdziwy hit! Można go przygotować na wiele sposobów i naprawdę zachwyca smakiem. Dodatkowo jest dobrym wyborem na śniadanie dla osób z insulinoopornością.
Tradycyjna potrawa w kuchni polskiej- kotlety mielone. Podane z kaszą gryczaną zamiast purée ziemniaczanym.
Szybki sposób na uniwersalną pastę do kanapek, dip czy dodatek do obiadów. Tu w wersji klasycznej.
Jajecznica ze szpinakiem idealnie nadaje się na śniadanie.
Składniki: Przepis: Piekarnik nagrzać do temp. 200 st. C, Bataty umyć i pokroić w kostkę, półksiężyce lub inne kształty. Osuszyć i lekko skropić oliwą, posolić, ułożyć na blasze. Piec 10 min. Następnie przekręcić na drugą stronę. Paprykę, umyć, pokroić w kostkę lub paseczki skropić olejem, posypać delikatnie papryką. Łososia umyć, osuszyć, posmarować oliwą, oprószyć pieprzem…
